食生活の改善や運動をやってもなかなか便秘が治らないなんてことはありませんか？
私がまさにそれで、平日は便秘で土日にお腹を下すという繰り返しでした。
そんな時、耳を温めてみたところ便秘がちな体質が変わったので、原因はなんなのか・なぜ効果があったのか調べました。
便秘や下痢の原因の1つはストレスかもしれない
昔から便秘と下痢を繰り返していて社会人になった時に改善したいと思い、食生活を変えたり運動したりしましたが全く効果がありませんでした。
原因がわからず諦めていたある日、Twitterで耳を温めることがバズっており、ミーハーな私は早速挑戦。
本来は寝付きやすくするために耳を温てたみたいなのですが、寝付きがよくなることはなく…（個人差があると思います）
「えー、効果ないじゃんー」って思っていました。
しかし、意外な効果が。
便秘・下痢が少し改善されたのです。
ミーハーな私グッジョブ！
便秘や下痢の原因には、食生活・運動不足だけではなく精神的なものもあります。
- 残業続きでストレスが溜まる…
- 失敗できない仕事でプレッシャーがかかる…
社会人であれば誰でも経験するものなのではないでしょうか？
ストレスやプレッシャーなどで自律神経のバランスが乱れることによって腸内環境も悪化します。
したがって、ストレスや緊張、プレッシャーなどを常に感じていると便秘や下痢になってしまうのです。
耳を温めることによってリラックスさせる神経が活発になる
なぜ耳を温めることによって便秘や下痢を解消することができるの？
ストレスがかかって便秘や下痢になっているのは、休んでいても体が全然リラックスしていないからなんです。
耳を温めることで「副交感神経」というリラックスさせる神経が働くようになるので、内臓の動きが整い便秘や下痢の解消につながります。
耳を温めるなら「耳ほぐタイム」がオススメ
Twitterでバズっていたのは、ナイトミンの「耳ほぐタイム」でした。
イヤホンのように耳に装着することで、20分間耳の中を温めてくれるリラクゼーショングッズです。
耳の外側を温めるグッズも販売されていますが、「耳ほぐタイム」は中からしっかり温めてくれるのでオススメです。
耳に装着する部分はシリコン製で横向きに寝てもそんなに痛くはないですが、個人的に違和感はありました。
温かさも程よい感じで、リラックスできます。
ストレスやプレッシャーで不調な方は一度使ってみてくださいね！
