ダイエット 焼き芋食べてるだけで体重落ちた話【ダイエットにオススメ】
2021年から2022年にかけて焼き芋が流行っていますね。
我が家でも家庭菜園でさつまいもが収穫できたので、1週間ほぼ毎日焼き芋を作って食べていました。
焼き芋を食べ続けていると、運動していないのに体重が約2kg減っていたのです...
ダイエット
ダイエット 
カラダ 【6〜8月】体重-3kgした私の食事と運動
今年4月から体重が重くなり始め、気づけば体重+3kg！これはやばいと思い日頃の生活習慣を見直し、1ヶ月1kg体重を落としたので、どんな項目を見直したのか備忘録として書きます。
食事の改善は主に夜ご飯のみ
朝ごはんはもともと味噌...
食べ物・飲み物 もう食べた？ケロッグの大豆プロテイングラノラをご紹介！
シリアルが好きです！！！
どうも、もちむぎです。
インストラクターをしていた時は毎朝グラノーラを食べていました。
無糖のグラノーラだったので鳥の餌と呼ばれていましたがw
以前からinstagramの広告で何度も見ていた商品「大豆プロ...
その他運動 BeatFitを使用して音声のみで楽しくトレーニングできるのか検証してみた！
最近トレーニングがだらけています…
どうも、もちむぎです。
52kgまで下がっていた体重も、先週トレーニングをサボったせいで53kg台に逆戻り…
これはいかん！！と思い、気になっていたトレーニングアプ「BeatFit」をダウンロードし...
その他運動 【イケメンを応援しながらダイエット】FiNCイケメンウォーク総選挙
イケメンを眺めて生活したいです。
どうも、もちむぎです。
私が毎日使っているダイエットアプリ「FiNC」で、なにやらイケメンウォーク総選挙というイベントが始まりましたので、今回は記事でご紹介したいと思います( ・∇・)
イケメンウォー...
カラダ ダイエットした後にリバウンドする原因とは？
最近いろいろな本を読んで体のことを勉強中です。どうも、もちむぎです。
ダイエットに置いて体のことを勉強して思ったのが、精神面も関係があるということ。体重が落ちた後にリバウンドしてしまうのは、筋肉が減って脂肪が増えるからと前に記事で書きまし...
カラダ 0時にベッドに入ろうチャレンジをした結果
平均睡眠時間が6〜7時間になりました。
どうも、もちむぎです。
深夜ゲームもやめたので、最近は起きる時もわりとスッキリ起きれます。
最初のほうはベッドに早く入ってもなかなか眠れませんでしたが、慣れてたのか、後半は30分くらいで眠れていたよ...
その他運動 ユニバでの消費カロリーと摂取カロリーを予想【太る？痩せる？】
もちむぎ
明日はユニバに行ってきます！
ワクワクが止まらないのもちむぎです！
「ユニバ行くだけの話かい！」って思われるかもしれませんが、今回は遊園地での消費カロリーと摂取カロリーについてリアルな...
食べ物・飲み物 ダイエットと水の関係をわかりやすく解説！
こんにちは、もちむぎです。
寒くなってくるとあまり水分を取らなくなってきますが、
水分補給はダイエットしている方以外にも大事なので、しっかり水分補給をしましょうー！
インストラクター時代に、口すっぱく「水分を摂ってくださいね！」と言っ...