ダイエット 焼き芋食べてるだけで体重落ちた話【ダイエットにオススメ】 2021年から2022年にかけて焼き芋が流行っていますね。 我が家でも家庭菜園でさつまいもが収穫できたので、1週間ほぼ毎日焼き芋を作って食べていました。 焼き芋を食べ続けていると、運動していないのに体重が約2kg減っていたのです... 2022.02.24 ダイエット食べ物・飲み物
カラダ 【6〜8月】体重-3kgした私の食事と運動 今年4月から体重が重くなり始め、気づけば体重+3kg!これはやばいと思い日頃の生活習慣を見直し、1ヶ月1kg体重を落としたので、どんな項目を見直したのか備忘録として書きます。 食事の改善は主に夜ご飯のみ 朝ごはんはもともと味噌... 2021.09.08 カラダ
食べ物・飲み物 もう食べた?ケロッグの大豆プロテイングラノラをご紹介! シリアルが好きです!!! どうも、もちむぎです。 インストラクターをしていた時は毎朝グラノーラを食べていました。 無糖のグラノーラだったので鳥の餌と呼ばれていましたがw 以前からinstagramの広告で何度も見ていた商品「大豆プロ... 2019.04.16 食べ物・飲み物
その他運動 BeatFitを使用して音声のみで楽しくトレーニングできるのか検証してみた! 最近トレーニングがだらけています… どうも、もちむぎです。 52kgまで下がっていた体重も、先週トレーニングをサボったせいで53kg台に逆戻り… これはいかん!!と思い、気になっていたトレーニングアプ「BeatFit」をダウンロードし... 2019.04.04 その他運動
その他運動 【イケメンを応援しながらダイエット】FiNCイケメンウォーク総選挙 イケメンを眺めて生活したいです。 どうも、もちむぎです。 私が毎日使っているダイエットアプリ「FiNC」で、なにやらイケメンウォーク総選挙というイベントが始まりましたので、今回は記事でご紹介したいと思います( ・∇・) イケメンウォー... 2019.03.05 その他運動
カラダ ダイエットした後にリバウンドする原因とは? 最近いろいろな本を読んで体のことを勉強中です。どうも、もちむぎです。 ダイエットに置いて体のことを勉強して思ったのが、精神面も関係があるということ。体重が落ちた後にリバウンドしてしまうのは、筋肉が減って脂肪が増えるからと前に記事で書きまし... 2019.02.25 カラダ
カラダ 0時にベッドに入ろうチャレンジをした結果 平均睡眠時間が6〜7時間になりました。 どうも、もちむぎです。 深夜ゲームもやめたので、最近は起きる時もわりとスッキリ起きれます。 最初のほうはベッドに早く入ってもなかなか眠れませんでしたが、慣れてたのか、後半は30分くらいで眠れていたよ... 2019.02.14 カラダ
その他運動 ユニバでの消費カロリーと摂取カロリーを予想【太る?痩せる?】 もちむぎ 明日はユニバに行ってきます! ワクワクが止まらないのもちむぎです! 「ユニバ行くだけの話かい!」って思われるかもしれませんが、今回は遊園地での消費カロリーと摂取カロリーについてリアルな... 2018.10.13 その他運動
食べ物・飲み物 ダイエットと水の関係をわかりやすく解説! こんにちは、もちむぎです。 寒くなってくるとあまり水分を取らなくなってきますが、 水分補給はダイエットしている方以外にも大事なので、しっかり水分補給をしましょうー! インストラクター時代に、口すっぱく「水分を摂ってくださいね!」と言っ... 2018.10.12 食べ物・飲み物